Потенциална Роля На Канабидиола (CBD) За Спортно Възстановяване

Използването на канабидиол (CBD) сред спортистите става все по-често срещано. Това може да се дължи на премахването на CBD от списъка на забранените вещества от федерациите и международните спортни институции ЛИНК: https://www.ukad.org.uk/cannabidiol-cbd

Съдържание

Легализирането и произтичащото от него производство и комерсиализация на CBD може да увеличи приема му сред спортните професионалисти. Тази комерсиализация на канабиноидите подклажда надпреварата за изследване на техните свойства, ползи и рискове за здравето и представянето при спортистите. 

Въпреки че има доказателства, които предполагат някои полезни свойства като анксиолитици, антидепресанти, противовъзпалителни и антиоксиданти, наред с други, представените досега доказателства не са нито ясни, нито убедителни. 

Има значителни пропуски в познанията за физиологичните пътища, които обясняват ролята на CBD в спортното представяне. 

Тази статия разглежда доказателства, предполагащи, че CBD има потенциала да се използва за възстановяване при умора и мускулни увреждания, свързани с физическо и когнитивно натоварване в спорта.

Възстановяването се превръща в решаваща тема в последните спортни изследвания и може да определи физическото, физиологичното и когнитивното представяне, като се има предвид високата честота на състезанията. 

Това кара изследователите, треньорите и спортистите да правят планове и да съставят стратегии за възстановяване като част от общото предписание за упражнения. 

Физическите, физиологични и когнитивни усилия обикновено провокират каскада от структурни и функционални корекции, които трябва да бъдат идентифицирани, наблюдавани и контролирани, за да се възстановят оптимално функционалните способности на спортиста. 

Обикновено централната и периферната умора, свързана с физически упражнения, се проявява като болка, слабост, възпаление, загуба на функционална подвижност, намалено генериране на сила, чувство на умора, промяна на жизнените показатели и намалена концентрация, наред с други.

възстановяване след спорт

През последните няколко години са тествани много методи и средства за възстановяване от умора. 

Една от най-известните стратегии е приемът на продукти от растителен произход като женшен, зелен, череши, куркумин, спанак и цвекло. 

Тези органични продукти са показали противовъзпалителни, антиоксидантни и аналгетични свойства както и други когнитивни ползи, които насърчават възстановяването от умората, свързана с упражнения.

Наскоро Световната антидопингова агенция (https://www.wada-ama.org/sites/default/files/2022-01/2022list_final_en_0.pdf; виж стр.17) премахва някои продукти от списъка си със забранени вещества за спортисти. Такъв е случаят с канабидиол (CBD) – фитоканабиноид, групиран сред канабиноидите, извлечени от растението Cannabis sativa. 

За разлика от тетрахидроканабинола (THC), CBD не причинява психосоматични и психотропни реакции (WHO, 2017) и няма данни за зависимост или злоупотреба (но причинява леки и редки странични ефекти)

Напротив, употребата на CBD не само е широко разпространена сред спортистите, но е доказано, че има специфични свойства, които помагат за лечение на хронична болка, спастичност, нарушения на настроението и съня, имунодепресия, възпаление, оксидантни ефекти и тревожност при клинични пациенти. 

Тези ефекти могат да подобрят и ускорят възстановяването, причинено от интензивни физически, физиологични и когнитивни усилия.

CBD е получил широко признание за медицинска употреба и употребата му сред спортистите е предстояща. 

Като се има предвид липсата на доказателства, пряко изследващи потенциала на CBD при спортно възстановяване, тази статия синтезира предклиничните и клиничните находки, които подкрепят използването и тестването му в бъдещи изследователски протоколи.

Разпространение на употребата на CBD сред спортисти

спортно възстановяване

С изключването на CBD от забранените вещества през 2018 г., а дори и преди това, употребата на CBD сред спортистите значително се увеличава и все още набира скорост. 

Канабиноидите се считат за второто най-често използвано вещество сред спортистите за контактни спортове, заместващи никотина. 

Доказателствата показват, че една трета от колоездачите, триатлонистите и бегачите приемат или са приемали канабиноиди (предимно ≥ 40-годишна възраст, мъже, потребители на THC + CBD ≤3 пъти седмично и спортуват 5-7 дни в седмицата). 

Също така една четвърт от университетските спортисти съобщават, че използват продукти, свързани с канабиса. Особено при контактни спортове като ръгби, степента на използване на CBD е 28%, нараства с възрастта и отчита облекчаване на болката и подобрения в качеството на съня като възприемани ползи.

Въпреки широката употреба на CBD и факта, че международните спортни организации вече са разрешили използването му, е доказано, че някои CBD продукти съдържат значителни нива на други забранени канабиноиди, като THC. 

Освен това има доказателства за употребата на синтетични канабиноиди, като JWH-018 и JWH-073, с ограничена регулация. Спортистите се нуждаят от повече информация и съвети, тъй като етикетите на продуктите могат да бъдат подвеждащи относно това дали съдържат THC, което означава, че има рискове по отношение на нарушаване на антидопинговите правила.

Физиологичен механизъм в рамката на CBD

Ефектите на CBD върху физиологичните и когнитивните функции се медиират от Ендоканабиноидната система, която има регулаторни функции за поддържане на хомеостазата. 

По време на тренировка Ендоканабиноидната система медиира някои централни и периферни ефекти от упражненията като блаженство, спокойствие и еуфория. Ендоканабиноидите [напр. анандамид и 2-арахидонол (2AG)] като канабиноиди активират канабиноидните рецептори тип-1 (CB1) и тип-2 (CB2), като N-ацилетаноламини, което води до потискащи апетита, противовъзпалителни, анксиолитични и антипролиферативни ефекти като упражненията. 

CBD инхибира разграждането и усвояването на ендоканабиноидите като анандамид, което води до увеличаване на свързването на ендоканабиноид-рецептор. CB1 и CB2 присъстват най-вече в централната нервна и периферната нервна система, съответно.

Също така, канабиноидите и ендоканабиноидите участват в освобождаването на невротрофичен фактор, получен от мозъка (например неврогенеза и невронална пластичност), освобождаването на глюкокортикоиди (например, контрол на настроението чрез потискане на депресията и тревожността), освобождаването на допамин и амид на мастна киселина хидролаза освобождаване (например аналгетични ефекти). 

Всички тези отговори се припокриват с положителните ползи от упражненията. Тези ефекти се провокират от стимули на йонните канали на TRPV1 (ванилоидни рецептори), водещи до антиноцицептивни ефекти, стимули на CB1 и CB2 рецептори, причиняващи релаксиращи ефекти чрез невродепресия и инхибиране на освобождаването на цитокини, съответно, и активиране на 5HT1A рецептори, стимулиращи невроптичния капак на серотонина причинява регулация на състоянието на настроението.

спортно възстановяване

Възпаление и пролиферация

Възпалението и оксидативният стрес са в основата на много хронични и остри здравословни състояния и патологии при хората. В този смисъл и като се има предвид, че увреждането и умората, свързани с упражненията, медиират възпалението, пролиферацията и оксидативния стрес в повечето случаи, се предполага, че свързаните с CBD инхибиции при оксидативен стрес и невровъзпаление могат да имат известен терапевтичен потенциал в спортните изследвания. 

Това твърдение се основава на доказателства, предполагащи, че CBD може да предизвика промени в освобождаването на кортизол, регулирайки възпалителния отговор към. 

Това посредничество се дължи на взаимодействието между CBD, CB1 и CB2 канабиноидите и аденозиновите рецептори, което води до намалени нива на цитокини и понижаване на свръхреактивните имунни клетки. 

Също така, приемът на CBD изглежда медиира процесите, свързани със защитата от стомашно-чревни увреждания, дължащи се на възпаление, и насърчава заздравяването на скелетни наранявания.

По време на тренировка, главно тези действия с висок компонент на ексцентрична контракция са потенциално и особено вредни за сарколемата. Това увреждане е неоковано в отговор на нарушаване на пропускливостта на мембраната на мускулните клетки и базалната ламина, което позволява на Ca2+ да намали електрохимичния градиент на влакната. 

Ако увреждането в сарколемата е относително ниско, АТФазните помпи привличат Ca2+ и увреждането все още е обратимо. Освен това, ако има претоварване с Ca2+, може да се провокира разграждане на структурните и контрактилни протеини. 

Следващото събитие се нарича възпалителна каскада, разпозната чрез активиране на макрофаги и други фагоцитни клетки през първите 2-6 часа след нараняване и удължена с дни.

Освен това е доказано, че CBD (300 mg) предизвиква промени в глюкокортикоидите като кортизол, един от основните хомеостатични регулатори на възпалителния отговор към нараняване. 

Това потвърждение теоретично се основава на предполагаемия капацитет на CBD да взаимодейства с рецептори, участващи в контролирането на възпалението като CB1 канабиноид, CB2 канабиноид, аденозин A2A, както и за намаляване на нивата на някои цитокини, като интерлевкин-1 (IL-1) и тумор некрозис фактор α (TNFα) и понижаване на свръхреактивните имунни клетки, намаляващи въздействието на колатералното възпалително увреждане на. 

Съществуват и доказателства, предполагащи потенциала на CBD да насърчава освобождаването на арахидонова киселина, което води до по-голям лечебен капацитет в резултат на основната регулация на сигналите за растеж, медиирани от проразтварящи вещества, като липоксин A4 и 15d-PGJ2.

Известно е също, че взаимодействието между възпалението и оксидативния стрес е в основата на много човешки заболявания, дължащи се на увреждане на тъкани и органи. В тази връзка, в спорта се предполага, че свързаните с CBD инхибиции при оксидативния стрес и невровъзпалението могат да имат известен терапевтичен потенциал в спортните изследвания.

Болка и болезненост

Канабидиолът често се използва поради своите аналгетични свойства при различни болкови разстройства. Употребата на CBD може да има благоприятен ефект върху отока и хипералгезията, като действа директно върху централната нервна система и води до седативни ефекти. 

Идеята за разглеждане на CBD като антиноцицептивен агент се основава на ефективността на лечението на болката, свързана с освобождаване на провъзпалителни цитокини, поради активирането на ванилоидни рецептори, провокира антиноцицептивни ефекти и намалява усещането за болка. 

CBD може да инхибира пресинаптичните невротрансмитери и освобождаването на невропептиди, да модулира постсинаптичната невронална възбудимост, да активира низходящия инхибиторен път на болката и да намали невровъзпалителната сигнализация.

Приемът на канабидиол (300–400 mg) изглежда има седативни ефекти върху хората, които очевидно действат директно върху централната нервна система, подкрепено от идеята, че CBD проявява благоприятно действие върху отоци и хипералгезия. В тази връзка лекарства и вещества като Sativex, THC и CBD са одобрени за лечение както на централна, така и на периферна невропатична болка. Този болков синдром е свързан с активиране на микроглия и последваща каскада от провъзпалителни цитокини като IL-6, IL-1β и TNF . 

Това доказателство подкрепя идеята за употребата на CBD като антиноцицептивен агент. Заедно с невропротективното качество, този ефект е открит и в скорошен систематичен преглед на резултата от приема на CBD във връзка с потенциалната му употреба като субстанция, повишаваща спортните постижения. Все още не е ясно как CBD действа по отношение на каскадата на болката и пътищата. 

CBD показва своя потенциал за лечение и управление на болка при заболявания и болкови разстройства и въз основа на това доказателство изглежда, че CBD има потенциален ефект върху лечението на подуване и предотвратяване на болезненост след напрегнато упражнение, но са необходими повече доказателства, за да се направи ясно изявление.

масаж за крампи

Нарушения на съня

Претоварването и претренирането често се представят при спортисти поради високи тренировъчни натоварвания, придружени от последващо недостатъчно възстановяване между усилията. Тези горепосочени състояния обикновено са придружени от нарушения на съня. 

Консумацията на CBD може да стимулира Ендоканабиноидната система, модулираща нарушенията на съня и цикъла сън-събуждане. Рецепторите на Ендоканабиноидната система като анандамид и тип-1 са свързани с ефекти, стимулиращи съня, но физиологичният механизъм не е напълно разбран и се основава главно на предклинични проучвания.

Настроение

Доказателствата показват, че еднократно приложение на CBD може да има анксиолитичен и антидепресивен ефект чрез активиране на 5-HT1A рецептори. Въпреки че докладваните резултати са обещаващи за спортно възстановяване, те показват, че няма дългосрочно въздействие върху когнитивните способности или състоянието на настроението поради продължителна употреба на CBD. 

Също така, връзката между консумацията на CBD и възможния ефект върху възстановяването, свързано с упражнения, е предимно клинични и предклинични проучвания, предимно при участници с фонова патология. В този смисъл е необходим по-задълбочен анализ на популацията от спортисти, за да се стигне до окончателно изявление.

Бъдещи изследвания и ограничения

Тъй като интересът към използването на CBD при възстановяването на спортисти продължава да расте, са необходими повече изследвания, за да се разбере по-добре физиологичния механизъм. Трябва да се проучат потенциалните ползи, ефикасност и предполагаем профил на безопасност при консумация на CBD преди, по време и след тренировка или състезание. 

Бъдещите изследвания в областта на спортната наука и медицина трябва да се съсредоточат върху разбирането на ролята на CBD във физиологичните механизми като възпалителна каскада, невропротекция, аналгетични и анксиолитични пътища, укрепване на мускулите и невромеханична функция.

спортно възстановяване

Новите рандомизирани плацебо-контролирани проучвания трябва да вземат предвид различните етиологии на умора и увреждане, индивидуалности и дисциплини и специални нужди и характеристики. 

Други потенциални области на изследване са, но не се ограничават до оптимално дозиране в зависимост от физическото и физиологичното натоварване; ефективност по отношение на времето за администриране; хронични и остри ефекти; кумулативни отговори с други стратегии за възстановяване; разлики в толерантността и ефективността по пол, професионално ниво и ниво на годност; и други индивидуални условия и ситуационни фактори. 

Освен това е необходима повече информация за разбирането на CBD възпалителната сигнализация като съществен фактор в процеса на възстановяване. Трябва да се оцени ефективността на CBD спрямо конвенционалните лекарства.

Заключение

Доказателствата, подкрепящи потенциалната употреба на CBD като помощ за подобряване на ефикасността на възстановителните процеси по време на упражнения и свързана със спорт умора, изглеждат обещаващи. Все пак няма достатъчно информация, за да бъде окончателно. 

Изглежда, че CBD има някои свойства, които биха могли да засилят възстановяването от упражнения като противовъзпалително, невропротективно, аналгетично, анксиолитично и болкоуспокояващо средство. Все пак, поради липсата на проучвания при елитни спортисти, има нужда от по-добро разбиране на ефектите на CBD като физиологично, физическо и когнитивно средство за възстановяване.

 

Необходими са повече доказателства и изследвания с по-високо качество при популации, свързани със спортната наука и тренировъчната медицина, за да могат да дадат препоръки относно дозата и честотата на консумация, както и специфичното предписване на CBD според интензивността и продължителността на усилието, както и ролята на съществени характеристики като състав на тялото, общо здраве и други ситуационни фактори в неговото въздействие. 

Също така, като се има предвид липсата на регулации в производството на CBD и безразборната консумация, спортистите трябва да бъдат предупредени поради високия риск от положителна проба при допинг тестовете.

Изглежда, че канабидиолът има противовъзпалителни, невропротективни, аналгетични, анксиолитични и болкоуспокояващи свойства, които могат да бъдат потенциални медиатори за възстановяване при спортисти по време на редовни тренировки и състезания. За да се потвърдят тези ефекти, са необходими повече научни доказателства в специфични популации, свързани със спорт. 

Има нужда от потвърждаващи анализи с помощта на рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания, тестващи остри и хронични ефекти на различни предписания за дозиране. 

Това проучване трябва да разгледа някои основни особености на спорта като голямо разнообразие от биологични и ситуационни условия, които насърчават умората, характеристиките на всяка дисциплина по време на тренировка и състезание, както и индивидуалните особености на спортистите, тяхната толерантност и реакция към приема на CBD и комбинираният ефект от прилагането на CBD с други физически и хранителни помощни средства.

Тъй като тренировките и състезанието водят до структурен и функционален дисбаланс поради напрегнато усилие, приемът на CBD може потенциално да насърчи възстановяването на физическото представяне. 

Физиологичните механизми на действие на CBD, смесени с други протоколи за възстановяване, могат да помогнат за намаляване на натрупаната умора. Това може да зависи от посочването на множество механизми за провокиране на глобално функционално възстановяване в спорта. 

Необходими са много доказателства в подкрепа на това заключение, но предложените доказателства изглеждат обещаващи.

Потенциалните терапевтични ползи от прилагането на CBD са омаловажавани от години и има нужда от увеличаване на знанията около това естествено съединение и неговите ефекти. Освен това, от административна гледна точка, трябва да се обмисли и приеме по-ясна и всеобхватна политика за употребата на канабис в спорта.

Shopping Cart