Комбиниране на етерично масло от индийски тамян с други съставки: Ползи, данни и рецепти

Маслото от индийски тамян (Boswellia serrata) е ценено и широко използвано от векове заради своите ароматни, терапевтични и лечебни свойства. 

Етеричното масло от тамян се извлича от смолата на дървото Boswellia serrata, произхождащо от Индия. 

Тази смола се е използвала за широк спектър от здравословни проблеми, включително възпаление, облекчаване на болки и скованост в ставите, артрит, храносмилателни и кожни проблеми.

 Екстрактът от босвелия е известен със своето противовъзпалително, антисептично и успокояващо действие и се използва често в ароматерапията, грижата за кожата и традиционната медицина.

Съдържание

Комбиниране на Босвелия серата с базови масла

Базовите масла са от съществено значение за разреждане на етерични масла като тамян, за да се осигури безопасно локално приложение. Популярните базови масла включват:

Масло от жожоба:

Ползи: Наподобява естествения себум на кожата, некомедогенно, дълбоко овлажняващо.
Проучванията показват, че маслото от жожоба може да подобри еластичността на кожата и да намали повърхностните бръчки.
Рецепта: Смесете 5 капки масло от тамян с 1 супена лъжица базово масло от жожоба. Използвайте като овлажнител за лице или масажно масло.

Кокосово масло:

Ползи: Антимикробни свойства, дълбоко хидратиращо и лесно абсорбиращо се.
Доказано е, че кокосовото масло подобрява бариерната функция на кожата и има противовъзпалително действие.
Рецепта: Комбинирайте 5 капки масло от тамян с 2 супени лъжици кокосово масло. Нанесете върху суха кожа или използвайте като маска за коса.

mct масло
бадемово масло

Масло от сладък бадем:

Ползи: Богато на витамини А и Е, лесно се абсорбира, успокоява сухата кожа.
Бадемовото масло е ефективно за подобряване на тена на кожата.
Рецепта: Смесете 5 капки масло от тамян с 1 супена лъжица бадемово масло. Използвайте за масаж на тялото или като крем за ръце.

Комбиниране на етерично масло от индийски тамян с други етерични масла

Босвелията може да се смесва с други етерични масла, за да се засили ефектът. Някои популярни комбинации включват:

Лавандулово масло:

Ползи: Успокоява, подпомага релаксацията и подобрява качеството на съня.
Проучванията показват, че лавандуловото масло помага за намаляване на тревожността и подобряване на съня.
Рецепта: Смесете 3 капки масло от тамян с 3 капки лавандулово масло в дифузер, за да създадете успокояваща атмосфера.

лавандула
лимони

Лимоново масло:

Ползи: Енергизиращо действие, детоксикира и има антимикробни свойства.
Установено е, че лимоновото масло подобрява настроението и се бори с бактериите.
Рецепта: Комбинирайте 4 капки масло от тамян с 4 капки масло от лимон в дифузер за енергизираща и пречистваща смес.

Масло от розмарин:

Ползи: Стимулира кръвообращението, подобрява фокуса и подпомага здравето на скалпа.
Доказано е, че маслото от розмарин подобрява когнитивните способности и стимулира растежа на косата.
Рецепта: Смесете 3 капки масло от тамян с 3 капки масло от розмарин и 1 супена лъжица кокосово масло за масаж на скалпа.

Комбиниране на Boswellia serrata в грижата за кожата

Маслото от тамян е ценно допълнение към процедурите за грижа за кожата благодарение на своите противостареещи, противовъзпалителни и лечебни свойства. Някои ефективни рецепти включват:

Серум против бръчки:

Съставки: 5 капки масло от тамян, 2 капки масло от шипка, 1 супена лъжица арганово масло.
Ползи: Намалява фините линии, подобрява еластичността на кожата и я хидратира.
Противовъзпалителните свойства на маслото от тамян помагат за еластичността на кожата.
Рецепта: Комбинирайте маслата в бутилка от тъмно стъкло и нанасяйте по няколко капки върху лицето всяка вечер.

Лечебен балсам:

Съставки: 5 капки масло от тамян, 1 супена лъжица масло от карите, 1 супена лъжица пчелен восък.
Ползи: Лекува леки порязвания, успокоява сухата кожа и намалява възпаленията.
Проучванията подчертават способността на маслото от тамян да подпомага заздравяването на рани.
Рецепта: Разтопете масло от карите и пчелен восък, след което смесете с масло от тамян. Изсипете в съд и оставете да се охлади. Нанесете върху засегнатите области при необходимост.

Комбиниране на маслото от тамян в ароматерапията

Тамянът е едно от най-приложимите терапевтични масла в ароматерапията. Маслото от тамян е високо ценено в ароматерапията заради способността му да намалява стреса, да насърчава умствената яснота и да подобрява практиките за медитация. Някои популярни смеси включват:

Смес за облекчаване на стреса:

Съставки: 4 капки масло от тамян, 4 капки масло от бергамот, 2 капки масло от иланг-иланг.
Ползи: Намалява тревожността, подобрява настроението и създава усещане за спокойствие.
Доказано е, че ароматерапията с тамян и други етерични масла понижава нивата на кортизол и подобрява настроението.
Рецепта: Добавете маслата в дифузер и ги използвайте по време на стресови моменти или преди лягане.

Смес за медитация:

Съставки: 5 капки масло от тамян, 3 капки масло от сандалово дърво, 2 капки масло от пачули.
Ползи: Повишава фокуса, задълбочава медитацията и насърчава чувството за спокойствие.
Маслото от тамян е известно със заземяващите си свойства, които подпомагат практиките на осъзнатост.
Рецепта: Дифузирайте сместа по време на медитация или йога, за да създадете спокойна среда.

Предимства на Босвелия серата

Boswellia serrata можете да откриете под формата на таблетки, капсули, екстракти, активна съставка в кремове и мехлеми.

Изследванията показват, че маслото от тамян може да се използва за подобряване на паметта, за концентрация и способства за менталното здраве.

Активните съставки в босвелията подпомагат регенеративните процеси в ставите и тъканите около тях.  Екстрактът стимулира повишено кръвообращение в ставните тъкани, допринася за тяхната гъвкавост и еластичност, помага да се намали възпалението, да се облекчи болката и да се подобри подвижността.

Босвелията облекчава симптомите на настинка и грип, улеснява дишането и е подходящо средство при проблеми с дихателните пътища. При бронхит, астма и други респираторни заболявания може да се правят горещи инхалации в продължение на 5 минути, като във водата се добавя 1 капка масло от тамян.

Установено е, че приемът на босвелия може да се прилага като допълващо лечение на възпалителни заболявания на червата.  Доказано е, че е полезен при синдром на пропускливите черва, хроничен колит, улцерозен колит, болест на Крон и други стомашно-чревни възпаления. Подобрява процесите на храносмилане.

Научни изследвания и потенциални ползи за здравето

Многобройни изследвания потвърждават ползите от маслото от тамян и комбинациите му с други масла и съставки.

Проучване, публикувано в Journal of Traditional and Complementary Medicine, подчертава противовъзпалителните и аналгетичните свойства на маслото от тамян, което го прави ефективно за локално облекчаване на болката, когато се комбинира с масла-носители като кокосово масло.

Изследване в Journal of Ethnopharmacology демонстрира антимикробната активност на маслото от тамян, която се засилва при смесване с масла като лимон и масло от чаено дърво.

Клинични изпитвания показват, че смесването на масло от тамян с лавандулово масло може значително да намали нивата на тревожност при пациенти, подложени на медицински процедури.

Универсалността на маслото от тамян и многобройните му ползи го правят ценно допълнение към различни уелнес практики. Независимо дали е комбинирано с масла за грижа за кожата, смесено с други етерични масла за ароматерапия или включено в домашни козметични рецепти, маслото от тамян предлага холистичен подход за подобряване на физическото и емоционалното благосъстояние. 

Picture of Елена Мирчева - автор
Елена Мирчева - автор
LinkedIn
Shopping Cart

Използвайте код CBD10

при първа поръчка и ще получите 10% отстъпка*!

*Важи за продукти с марката Cannadoca