Комбиниране на етерично масло от индийски тамян с други съставки: Ползи, данни и рецепти
Маслото от индийски тамян (Boswellia serrata) е ценено и широко използвано от векове заради своите ароматни, терапевтични и лечебни свойства.
Етеричното масло от тамян се извлича от смолата на дървото Boswellia serrata, произхождащо от Индия.
Тази смола се е използвала за широк спектър от здравословни проблеми, включително възпаление, облекчаване на болки и скованост в ставите, артрит, храносмилателни и кожни проблеми.
Според научните изслдвания екстрактът от босвелия е известен със своето противовъзпалително, антисептично и успокояващо действие и се използва често в ароматерапията, грижата за кожата и традиционната медицина.
Съдържание
Комбиниране на Босвелия серата с базови масла
Базовите масла са от съществено значение за разреждане на етерични масла като тамян, за да се осигури безопасно локално приложение. Популярните базови масла включват:
Масло от жожоба:
Ползи: Наподобява естествения себум на кожата, некомедогенно, дълбоко овлажняващо.
Проучванията показват, че маслото от жожоба може да подобри еластичността на кожата и да намали повърхностните бръчки.
Рецепта: Смесете 5 капки масло от тамян с 1 супена лъжица базово масло от жожоба. Използвайте като овлажнител за лице или масажно масло.
Кокосово масло:
Ползи: Антимикробни свойства, дълбоко хидратиращо и лесно абсорбиращо се.
Доказано е, че кокосовото масло подобрява бариерната функция на кожата и има противовъзпалително действие.
Рецепта: Комбинирайте 5 капки масло от тамян с 2 супени лъжици кокосово масло. Нанесете върху суха кожа или използвайте като маска за коса.
Масло от сладък бадем:
Ползи: Богато на витамини А и Е, лесно се абсорбира, успокоява сухата кожа.
Бадемовото масло е ефективно за подобряване на тена на кожата.
Рецепта: Смесете 5 капки масло от тамян с 1 супена лъжица бадемово масло. Използвайте за масаж на тялото или като крем за ръце.
Още по темата:
Комбиниране на етерично масло от индийски тамян с други етерични масла
Босвелията може да се смесва с други етерични масла, за да се засили ефектът. Някои популярни комбинации включват:
Лавандулово масло:
Ползи: Успокоява, подпомага релаксацията и подобрява качеството на съня.
Проучванията показват, че лавандуловото масло помага за намаляване на тревожността и подобряване на съня.
Рецепта: Смесете 3 капки масло от тамян с 3 капки лавандулово масло в дифузер, за да създадете успокояваща атмосфера.
Лимоново масло:
Ползи: Енергизиращо действие, детоксикира и има антимикробни свойства.
Установено е, че лимоновото масло подобрява настроението и се бори с бактериите.
Рецепта: Комбинирайте 4 капки масло от тамян с 4 капки масло от лимон в дифузер за енергизираща и пречистваща смес.
Масло от розмарин:
Ползи: Стимулира кръвообращението, подобрява фокуса и подпомага здравето на скалпа.
Доказано е, че маслото от розмарин подобрява когнитивните способности и стимулира растежа на косата.
Рецепта: Смесете 3 капки масло от тамян с 3 капки масло от розмарин и 1 супена лъжица кокосово масло за масаж на скалпа.
Комбиниране на Boswellia serrata в грижата за кожата
Маслото от тамян е ценно допълнение към процедурите за грижа за кожата благодарение на своите противостареещи, противовъзпалителни и лечебни свойства. Някои ефективни рецепти включват:
Серум против бръчки:
Съставки: 5 капки масло от тамян, 2 капки масло от шипка, 1 супена лъжица арганово масло.
Ползи: Намалява фините линии, подобрява еластичността на кожата и я хидратира.
Противовъзпалителните свойства на маслото от тамян помагат за еластичността на кожата.
Рецепта: Комбинирайте маслата в бутилка от тъмно стъкло и нанасяйте по няколко капки върху лицето всяка вечер.
Лечебен балсам:
Съставки: 5 капки масло от тамян, 1 супена лъжица масло от карите, 1 супена лъжица пчелен восък.
Ползи: Лекува леки порязвания, успокоява сухата кожа и намалява възпаленията.
Проучванията подчертават способността на маслото от тамян да подпомага заздравяването на рани.
Рецепта: Разтопете масло от карите и пчелен восък, след което смесете с масло от тамян. Изсипете в съд и оставете да се охлади. Нанесете върху засегнатите области при необходимост.
Комбиниране на маслото от тамян в ароматерапията
Тамянът е едно от най-приложимите терапевтични масла в ароматерапията. Маслото от тамян е високо ценено в ароматерапията заради способността му да намалява стреса, да насърчава умствената яснота и да подобрява практиките за медитация. Някои популярни смеси включват:
Смес за облекчаване на стреса:
Съставки: 4 капки масло от тамян, 4 капки масло от бергамот, 2 капки масло от иланг-иланг.
Ползи: Намалява тревожността, подобрява настроението и създава усещане за спокойствие.
Доказано е, че ароматерапията с тамян и други етерични масла понижава нивата на кортизол и подобрява настроението.
Рецепта: Добавете маслата в дифузер и ги използвайте по време на стресови моменти или преди лягане.
Смес за медитация:
Съставки: 5 капки масло от тамян, 3 капки масло от сандалово дърво, 2 капки масло от пачули.
Ползи: Повишава фокуса, задълбочава медитацията и насърчава чувството за спокойствие.
Маслото от тамян е известно със заземяващите си свойства, които подпомагат практиките на осъзнатост.
Рецепта: Дифузирайте сместа по време на медитация или йога, за да създадете спокойна среда.
Предимства на Босвелия серата
Boswellia serrata можете да откриете под формата на таблетки, капсули, екстракти, активна съставка в кремове и мехлеми.
Изследванията показват, че маслото от тамян може да се използва за подобряване на паметта, за концентрация и способства за менталното здраве.
Активните съставки в босвелията подпомагат регенеративните процеси в ставите и тъканите около тях. Екстрактът стимулира повишено кръвообращение в ставните тъкани, допринася за тяхната гъвкавост и еластичност, помага да се намали възпалението, да се облекчи болката и да се подобри подвижността.
Босвелията облекчава симптомите на настинка и грип, улеснява дишането и е подходящо средство при проблеми с дихателните пътища. При бронхит, астма и други респираторни заболявания може да се правят горещи инхалации в продължение на 5 минути, като във водата се добавя 1 капка масло от тамян.
Според проучванията е установено, че приемът на босвелия може да се прилага като допълващо лечение на възпалителни заболявания на червата. Доказано е, че е полезен при синдром на пропускливите черва, хроничен колит, улцерозен колит, болест на Крон и други стомашно-чревни възпаления. Подобрява процесите на храносмилане.
Научни изследвания и потенциални ползи за здравето
Многобройни изследвания потвърждават ползите от маслото от тамян и комбинациите му с други масла и съставки.
Проучване, публикувано в Journal of Traditional and Complementary Medicine, подчертава противовъзпалителните и аналгетичните свойства на маслото от тамян, което го прави ефективно за локално облекчаване на болката, когато се комбинира с масла-носители като кокосово масло.
Изследване в Journal of Ethnopharmacology демонстрира антимикробната активност на маслото от тамян, която се засилва при смесване с масла като лимон и масло от чаено дърво.
Клинични изпитвания показват, че смесването на масло от тамян с лавандулово масло може значително да намали нивата на тревожност при пациенти, подложени на медицински процедури.
Универсалността на маслото от тамян и многобройните му ползи го правят ценно допълнение към различни уелнес практики. Независимо дали е комбинирано с масла за грижа за кожата, смесено с други етерични масла за ароматерапия или включено в домашни козметични рецепти, маслото от тамян предлага холистичен подход за подобряване на физическото и емоционалното благосъстояние.
Тази статия може да съдържа информация и връзки към други уебсайтове и MyCBD не носи отговорност за съдържанието, публикувано на тях.
Продуктите, продавани на сайта, не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на каквито и да било заболявания.
Повече информация, ще намерите в Общите Условия, секция Важна информация.
Как да изберем най-добрите CBD капсули?
Сред най-популярните варианти за приложение на CBD продукти са капсулите, известни със своето удобство и
CBD Капсули срещу Тинктури: Кое е По-добро?
Когато сравнявате CBD капсули и CBD тинктура, изборът зависи от индивидуалните предпочитания и нуждите на
10 Ползи от CBD Капсули за Вашето Здраве: Какво Трябва да Знаете
Канабидиолът (CBD) се извлича от коноп (Cannabis sativa) и според проучванията взаимодейства с ендоканабиноидната система.
Елена Мирчева - автор
LinkedIn
