CBD Масло Дозиране И Прием

Един от най-често задаваните въпроси от вас е: Как да дозираме и приемаме правилно CBD маслото?

В тази публикация ще обясним подробно и ще отговорим на въпроса. 

Съдържание

CBD масло дозиране

Едно от основните правила е: започвайте с малко и увеличавайте постепенно. „Start low and go slow“ е препоръката на експертите в САЩ. 

Друг важен момент е: бъдете постоянни и имайте търпение в началото. 

Най-често срещаната доза CBD е 20 – 40 mg на ден. Някои хора приемат много по-малко (до 1 mg), а други приемат много повече (до 100 mg).

В зависимост от силата на продукта, който използвате, това може да бъде от няколко капки до няколко милилитра масло. Може също да включва от 1 до 5 CBD капсули на доза.

Истината е, че оптималната доза CBD е различна за всеки.

Обичайно е двама души с еднакво тегло да реагират много различно на една и съща доза CBD. За единия идеалното количество може да е 30 mg CBD, докато за другия може да са достатъчни и 10 mg.

Има няколко основни фактора, които трябва да вземете под внимание, когато определяте дозата.

  1. Вашето здравословно състояние и проблеми
  2. Колко сериозен е медицинският проблем
  3. Вашият метаболизъм
  4. Вашето тегло
  5. Как реагира организмът Ви на CBD
  6. Личната биохимия на тялото Ви (дали приемате други лекарства и колко)

Най-добрият начин да намерите правилната доза за вас е да започнете с много ниска доза (5 mg, например) и да увеличите с 2-5 mg на доза, докато намерите оптималното количество, което работи най-добре за вас.

За съжаление, към момента здравните власти все още не са установили общоприета схема на дозиране и прием. Понеже обичайно CBD маслото се предлага в шишенца с пипетки, повечето хора си изчисляват дозите в брой капки. Това в началото е приемливо, но правилният начин е дозата да се смята в милиграми.

Най-добре е дозата да се смята в съотношение мг/кг/ден (милиграма на килограм телесно тегло на ден). Дозировките, които се описват в научната литература варират от 1 до 25 мг/кг/ден. Разбира се, дозата зависи най-вече от проблема, на който се стремим да въздействаме. Например: дозите при безсъние, стрес и безпокойство ще са по-ниски в сравнение с дозите, които ще са необходими при заболявания като ревматоиден артрит, множествена склероза, Паркинсон, Алцхаймер, онкологични и автоимунни заболявания.

Ние съветваме всички, които за първи път използват CBD, да започнат с 4-5 капки сутрин и 4-5 капки вечер за първите 3 дни. За хора, които досега не са приемали CBD масло, най-подходящите концентрации са 300мг (3%) и 500мг (5%). Концентрациите от 1000мг (10%),1500мг (15%) и 2000мг (20%)  са подходящи за хора, които вече използват CBD и имат нужда от по-големи дози. 

Каннадока се стараят да улеснят потребителите си. На всяка опаковка ще прочетете изчисления колко милиграма CBD има в една капка от съответния продукт. 

Титруване до ефект и редовно приложение *

Най-безопасната обща стратегия за дозиране на потребители, приемащи перорално (през устата) CBD, се нарича „титруване до ефект“. А именно да се започва с ниска доза и тя постепенно да се увеличава, докато се постигне желания резултат. 

* Малка червена книга за CBD: автори Д-р Антониос Трохопулос, маг-фарм., дф Д-р Ервин Иванов, маг-лекар 2021

Въпреки че количеството за прием на CBD е уникално за всеки, има общо правило, което може да се използва за определяне на приблизителна доза въз основа на теглото и силата на ефекта, който се търси (ниска, средна и висока сила).

Тези дози са приблизителни и не трябва да се използват за заместване на професионални медицински съвети относно дозировката. Препоръчва се да започнете с доза с ниска сила, когато използвате CBD за първи път и да я увеличавате бавно с течение на времето. Когато намерите доза, която работи, вие сте открили правилното количество за тялото си.

Ако изпитвате странични ефекти, вие сте открили горната си граница. Намалете дозата до последното количество, което не е причинило странични ефекти.

Изчисляване на дозата CBD по тегло и сила на ефект:

Ниска сила → 2 mg CBD на 10 kg

Средна сила → 4 – 7 mg CBD на 10 kg

Висока сила → над 10 mg CBD на 10 kg  

Важно е да се отбележи, че това измерване е за чисто CBD, а не за CBD масло (CBD обичайно се разрежда в масло-носител като MCT, например, за по-добро абсорбиране от организма).

След като разберете колко мг CBD трябва да използвате, можете да намерите еквивалентното количество CBD масло в зависимост от силата на маслото, което използвате.

Например, жена с тегло 40 кг ще се нуждае от много по-малка доза от 100 килограмов мъж. И някой, който търси леко облекчение от стрес или тревожност, няма да се нуждае от висока доза, за разлика от някой, който иска да лекува упорита болка.

Какво количество CBD масло трябва да използвам?

Колкото повече CBD приемате, толкова по-силни са ефектите. Някои състояния изискват относително високи дози на CBD, за да предложат някаква полза, а други може да се нуждаят само от ниска концентрация, за да осигурят забележими резултати.

Запитайте се „За какво използвам CBD масло?“

Това е важен въпрос, който трябва да си зададете, защото ще ви насочи в посоката на правилната доза, която да приемете.

Препоръчителна концентрация според състоянието:

Тревожност → средна до висока

Артрит → средна до висока

Рак → висока или терапевтична доза

Хронична болка → средна до висока

Колит и възпалително заболяване на червата → средна до висока

Епилепсия → високока или терапевтична доза

Общо здраве → ниска

Високо кръвно налягане → средна до висока

Мигренозно главоболие → ниска до висока

Възстановяване на мускулите → ниска до средна

Гадене → ниска до средна

Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) → ниска до средна

Предменструален синдром (ПМС) → ниска до висока

Безсъние → средна до висока

Загуба на тегло → ниска до средна

Стъпки за намиране на оптималната доза CBD масло

И така нека обобщим.

Чрез изчисленията, изброени по-горе, може да определите дозите въз основа на теглото си и състоянието, на което искате да повлияете.

Оттук нататък можете постепенно да увеличавате дозата всеки ден, докато не откриете облекчение на симптомите или изпитате странични ефекти (обикновено умора или замаяност). Ако получите нежелани реакции, намалете следващата доза до последното количество, което не е причинило отрицателни ефекти.

Никога не започвайте с висока концентрация, ако преди не сте използвали CBD масло.

За още по-голяма прецизност използвайте следната формула:

[ВАШЕТО ТЕГЛО В KG] x [ЖЕЛАНА СИЛА НА ЕФЕКТ (ниска -0,2 mg, или средна– 0,7 mg, или висока– 1,3 mg)] = [ВАШАТА ДОЗА В MG CBD]

С други думи, ако искате да приемате CBD за общо здраве и имунитет, то вие се стремите към ниска сила на ефект, чиято препоръчителна доза е 0,2 mg на килограм телесно тегло. Ако тежите 60 килограма, изчисленията ще изглеждат по следния начин:

60kg х 0,2 mg=12mg CBD

Следваща стъпка е да определите силата на вашето CBD масло.

Ефективността на маслото, което използвате, има пряко влияние върху количеството, което ще ви е необходимо, за да достигнете оптималната доза.

Например, високо концентрирано CBD масло, съдържащо 1500 mg CBD, ще изисква десет пъти по-малко масло, за да се достигне дадена доза CBD, отколкото масло с по-ниска концентрация от 150 mg.

Необходимо е да знаете колко точно милиграма CBD се предлага във всеки милилитър масло.

Някои производителите ще ви улеснят и ще ви укажат концентрацията на CBD на милилитър масло директно върху етикета. В други случаи тази информация не се предоставя, но формулата за намиране на концентрацията на масло е много лесна за изпълнение.

Ето какво трябва да вземете предвид:

*Размер на бутилката (в мл)

*Количеството CBD, посочено на бутилката (300 mg, 600 mg, 1000 mg и др.)

[CBD В MG] ÷ [Размер на БУТИЛКАТА В ML] = [CBD В MG/ML]

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG/ML CBD]

или 20 mg CBD за всеки 1 mL течност

Сега, когато знаете колко концентрирано е маслото, можете да определите колко ви е необходимо, за да получите конкретна доза.

Например, ако целите доза от 20 mg CBD, вземете 1 мл масло (пълен капкомер). Ако искате 10 mg, вземете половин капкомер. На 30 mg отговаря един и половина капкомер и т.н.

Финалната стъпка е да уточните дозата, която съответства най-добре на вашия организъм.

Изброените по-горе стъпки ще ви помогнат да намерите идеалната целева доза в чист CBD и колко CBD масло трябва да вземете, за да я достигнете.

Следва да започнете да приемате тази доза и леко да променяте количеството всеки ден, докато намерите това, което работи най-добре за вас.

Както споменахме по-рано, всеки реагира на CBD маслото по различен начин. Това означава, че трябва да прецените как то се отразява на вас без да се влияете от други примери. Някой може да намери правилната си доза от 20 mg, докато вие може да се нуждаете от много повече или много по-малко. Единственият начин наистина да установите това е да започнете с дозата, изчислена по начина, описан по-горе, и след това да я донастроите спрямо тази изходна точка. Може би сте приели 20 mg и не сте намерили облекчение на симптомите си – логичната стъпка е да го увеличите до следващото ниво на сила и да го преоцените отново.Или може би сте взели 20 mg и сте открили отлично облекчение, но в резултат на това сте станали малко сънливи, следователно сега е време да настроите дозата до малко по-ниско количество. Този процес никога не е завършен – винаги ще преоценявате как ви влияе и ще променяте леко дозата, за да се приспособите.

Всеки път, когато опитате нова марка CBD, дозата ви може да се промени поради фактори като:

*Съотношението на канабиноидите в маслото

*Съотношението на терпените в маслото

*Дали маслото е пълноспектърно, широкоспектърно или изолат

*Цялостната сила на маслото

Най-правилният начин на прием на CBD масло

Пероралният прием на CBD се препоръчва да е заедно с храна, особено ако тя е по-мазна. Това е така, защото CBD е липофилно вещество и като такова мазнините в храната спомагат за по-доброто му усвояване от организма. Някои CBD продукти се приготвят в нано-формулировки (липозомни) или във формулировки, комбиниращи CBD с мазнини (например сусамово масло, зехтин, конопено олио и средноверижни триглицериди (МСТ) и други), което допълнително увеличава абсорбцията. CBD маслата на Каннадока използват сусамовото масло и MCT масло.

Измежду трите най-често използвани мазнини – зехтин, конопено олио и MCT, то МСТ има най-добрата абсорбция в организма.

Практиката по целия свят вече налага сублингвалния прием (под езика/sublingual) като най-ефективен и бърз начин на приложение. Приемът  е лесен: вземете пипетата и капнете съответния брой капки под езика. Задръжте ги 60-90 секунди преди да ги преглътнете.

sublingual cbd

Дозировка на CBD масло при депресия

CBD маслото е полезно за управление на симптомите на много разстройства на настроението – включително депресия.

Намирането на правилната доза CBD масло за депресия може да отнеме известни опити и грешки. Основните процеси, които причиняват депресия, не се случват за една нощ и те също няма да изчезнат за една нощ. Може да отнеме няколко седмици или месеци постоянно добавяне на CBD масло – заедно с други модификации на начина на живот – преди да можете да очаквате истинско подобрение.

Най-добре е да започнете с лека или умерена доза CBD масло за няколко седмици, преди да преминете към висока доза.

Дозировка на CBD масло за сън

Доказано е, че CBD маслото подобрява както качеството, така и продължителността на съня, но проучванията показват, че ефективната доза на CBD масло за сън е по-висока от другите състояния. Стремете се към голяма доза CBD масло, ако целта е да подобрите съня си.

Ниските дози CBD (по-малко от 10 mg) могат да имат стимулиращ ефект, докато по-високите дози (20 mg или по-високи) обикновено са много по-седативни. Колкото повече CBD масло използвате, толкова по-силен е седативният ефект.

Някои видове CBD екстракти също са склонни да имат по-силно въздействие върху съня. Например, CBD маслата, които съдържат поддържащи съня терпени като линалоол, бизаболол, лавандин или мирцен имат най-силно седативно действие.

Можете също да намерите CBD масла, които съдържат мелатонин, за да направят маслото още по-добро за насърчаване на съня.

Дозировка на CBD масло при болка

Дозата CBD масло при болка може да варира значително. При лека болка, като нискостепенен артрит, ПМС или болка в кръста – лека или умерена доза CBD масло обикновено ще свърши работа.

За по-силна болка, болка в нервите или резистентна към лечение множествена склероза или болка при рак – вероятно ще трябва да използвате висока доза CBD масло.

Някои хора усещат болкоуспокояващите предимства на CBD маслото веднага, други трябва да приемат маслото за няколко дни или седмици, преди да забележат някакво подобрение.

Времето, необходимо за забелязване на подобрение, зависи от основното състояние, което причинява болката.

Възпалителната болка, болката от рак или болката от ендометриоза може да отнеме много време, докато болката при артрит, храносмилателната болка, мускулната болка и болката при ПМС обикновено се подобряват в рамките на няколко часа след приемане на CBD масло.

При артрит или болки в ставите можете да получите по-бързи ефекти, като използвате CBD крем локално паралелно със CBD масло.

Дозировка на CBD масло при тревожност

Ефективната доза CBD масло за тревожност или хроничен стрес обикновено попада в умерения до висок диапазон на спектъра.

Въпреки това, някои хора с тревожни разстройства откриват, че са особено чувствителни към CBD и може да се нуждаят само от малка доза.

Когато използвате CBD масло за управление на степента на тревожност, най-добре е първо да започнете с малко количество, за да наблюдавате как реагирате. Ако не забележите подобрение, преминете към умерената доза. Повечето хора забелязват подобрение при умерена или висока доза според теглото си.

 

За най-добри резултати вземете CBD масло първо сутрин и повторете около обяд. Много хора приемат лека „усилваща доза“ около 30 до 60 минути преди да започнат дейности, които предизвикват безпокойството им.

Фактори, които влияят на определянето на дозата

Както виждате, има много фактори, които могат да повлияят на дозата и на търсения ефект, спрямо вашия организъм. Както добре знаем, всеки организъм реагира различно на лекарства и добавки, като CBD не прави изключение. Например, има хора, които от 10-15мг CBD получават търсения ефект, докато при други за същите резултати са необходими 40-50  или повече милиграми CBD. Поради това, както вече споменахме, правилната доза за нашето тяло е строго индивидуална и отнема няколко дни да достигнем до нея.

Концентрация на CBD масло (Канабидиол) в продуктите на Каннадока

CBD 3% дозиране
CBD 5% дозиране
CBD 10% дозиране
CBD 15% дозиране
CBD 20% дозиране

Ако имате някакво заболяване, винаги се консултирайте с лекар преди да започнете да приемате CBD. Нашите продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания и симптоми. Цялата информация, съдържаща се или предоставена чрез маркетингови материали, не е предназначена да се използва като здравна консултация или като заместител на информация от лицензирани здравни специалисти. Консултирайте се с лекар за възможни взаимодействия или усложнения, преди да използвате нашите продукти.

Информация за тази статия е използвана от следния източник: https://dailycbd.com/en/cbd-dosage/#h2-calculating-the-dose-of-cbd-based-on-your-weight-how-this-calculator-works-3

Екипът на Mycbd.bg напомня за действащите международни регулации и наредби, които не позволяват на този етап да се твърди, че CBD лекува. В тази връзка, моля да потърсите лекарски съвет и предписание.

Shopping Cart