CBD масло и Burnout
Терминът “Burnout” придоби широка гласност през последните години и в това няма нищо изненадващо. Работният стрес, психическата преумора и усещането за изолираност и изтощение са естествена част от ежедневието на повечето от нас. Често не им обръщаме внимание, докато не започнат да пречат на останалата част от живота ни. Някои хора се опитват да контролират стреса с йога, медитация и различни техники за успокоение на съзнанието. Те, обаче, трудно биха помогнали при вече настъпил Burnout. Гореспоменатите техники са подходящи начини за справяне със стрес, когато неговите нива са относително ниски. При вече настъпил Burnout, обаче, нивата на стрес и тревожност са прекалено високи и съответно контролът върху тях е по-сложен и труден.
Какво точно определяме като Burnout?
По дефиниция Burnout е: състояние на емоционално, умствено и физическо изтощение, причинено от хроничен стрес на работното място, който не е бил управляван успешно.
Има различни признаци за настъпването на Burnout. Най-често срещани са следните 4 признака, които ще обобщим в няколко основни точки. Ако считате, че разпознавате у себе повече от два от долуизброените симптоми, е добре да потърсите професионална помощ от квалифициран специалист преди да сте изпаднали в състояние на същински Burnout.
Основните 4 симптома на Burnout са:
- Усещане за изтощение и загуба на енергия.
- Психическо дистанциране от работния процес и работната среда.
- Проява на негативизъм и/или цинизъм към работните задължения.
- Осезаемо понижаване на работната ефективност.
Игнорирането на тези симптоми не е решение. Отказът от разпознаването на настъпващ Burnout може да има сериозни отражения, които са не само психически, но и физически.
Според някои проучвания същетсвува теорията, че Burnout може да увреди сериозно мозъка ви и не само!
При доброволци, съгласили се да участват в изследванията на последиците от Burnout на физическо ниво, се наблюдава увеличена амигдала и изтъняване на фронталния кортекс. Последното е естествено явление, свързано с възрастта. При хората с Burnout, обаче, изтъняването е ускорено. С други думи това състояние може да провокира реакция, при която мозъкът остарява преждевременно.
Също така някои изследвания показват връзка между Burnout и намалената когнитивна функция. Според други проучвания е установена вероятност от пряка връзка между състоянието на Burnout и коронарната болест на сърцето.
До момента не е открито специфично лекарство, което да се използва за лечение на Burnout. Най-често това състояние се лекува с антидепресанти. Тази терапия, обаче, може да се окаже нож с две остриета. Антидепресантите помагат, като дават на мозъка нужното спокойствие, за да може той да се възстанови от даден травмиращ период.
Такива периоди обикновено са свързани с тревожност, посттравматичен стрес или други психически разстройства. Разбира се, като всяко лечение и това с антидепресанти има своето начало и своят край. След края на приема е възможно предишните усещания да се върнат с нова сила, дори по-интензивно от преди. Идеята е, че по време на приема на антидепресантите мозъкът е успял да си почине и да се възстанови.
След спирането им, обаче, отговорността да се справи със завръщащите се усещания е отново негова. Освен това, като повечето лекарствени средства, антидепресантите имат своите странични ефекти.
Те са и основна причина, поради която редица пациенти с Burnout отказват да приемат антидепресанти и търсят алтернативни методи за облекчаване на своето състояние. В последните години множество проучвания доказват благоприятния ефект на CBD маслото върху пациенти с Burnout. Канабидиолът (CBD) показва анксиолитични и антидепресантни свойства, способни да намалят емоционалното изтощение, причинено от споменатия синдром.
В едно от проучванията по темата, дело на изследователи от Факултета по медицина на Рибейрао Прето, Университет на Сао Пауло ( USP) се разглежда ефектът на CBD маслото върху 120 здравни специалисти в състояние на Burnout, причинено от работата им на първа линия в борбата с Covid-19. Изследването е продължило 28 дни, като за неговите цели, участниците са били разделени на 2 групи. 61 от здравните работници са получавали дневна доза от 300mg CBD масло, в комбинация с общи насоки за справяне със състоянието, редовна физическа активност и мотивационни видеоклипове. Останалите 59 здравни работника са получили само общи насоки, били са физически активни и са гледали същите мотивационни видеа.
Резултатите след 28-мия ден показват, че при първата група, която е прилагала CBD масло през периода на проучването се наблюдават следните разлики – намаление с 60% на симптомите на тревожност, намаление с 50% на симптомите на депресия и 25% намаление на цялостното усещане за Burnout, в сравнение с другата група.
В заключение, можем да кажем, че няма как да бъдем 100% сигурни, че CBD маслото влияе на състояние като Burnout, но има достатъчно данни, които да подкрепят неговото благоприятно въздействие върху хора в това състояние.
Тази статия може да съдържа информация и връзки към други уебсайтове и MyCBD не носи отговорност за съдържанието, публикувано на тях.
Продуктите, продавани на сайта, не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на каквито и да било заболявания.
Повече информация, ще намерите в Общите Условия, секция Важна информация.
Други статии от нашия CBD блог
Елена Мирчева - автор
LinkedIn
